Существуют категории людей, кому утренние зарядки не просто противопоказаны, но и представляют опасность, сообщила в беседе с изданием «Подмосковье сегодня» врач-терапевт Севинч Алиева.
По ее словам, к таковым относятся страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Также от утренней зарядки нужно отказаться тем, кто страдает патологиями суставов, злокачественными новообразованиями. Даже при простуде утренняя зарядка на пользу не пойдет.
Врач также не рекомендовала заниматься упражнениями сразу после подъема. Это связано с тем, что организму нужно время, что проснуться и приготовиться к нагрузке. В противном случае зарядка может закончиться головокружением, повышением артериального давления и повышением пульса.
Ранее эксперты рассказали, что зарядка способствует быстрому пробуждению, улучшает физическую форму и помогает нормализовать вес.
