Эксперт Сергей Чеблуков в беседе с Life.ru подсказал россиянам, в каких позах лучше всего спать, а какие из них представляют опасность.
По словам эксперта, опаснее всего спать на животе, потому что все тело давит на внутренние органы и прогибается позвоночник. Также он обратил внимание на то, что вредно спать на боку в позе эмбриона, потому что человек сильно скручивается, а колени при этом прижаты к груди.
Самой лучше и правильной позой для сна Чеблуков назвал позу на спине. Он подчеркнул, что это идеальный вариант в силу того, что позвоночник остается в нейтральном положении, шея расслаблена, а внутренние органы не сдавливаются.
Еще одной полезной позой собеседник издания посчитал позу на боку, особенно на левом. Он добавил, что сон на левом боку несет пользу для пищеварения и сердечно-сосудистой системы.
Читайте также: Российские врачи дали оценку сообщениям о победе над диабетом
