Клинический Психолог Юлия Денисова-Мельникова рассказала, как можно справиться с предпраздничным стрессом и успеть всё сделать перед Новым годом.
Самое главное правило, по словам эксперта: не всё должно быть идеально. Идеальный Новый год — это миф. Реальность и веселье — вот цель.
«Составьте один главный список всех дел. Теперь перепишите этот список, расставляя дела по мере важности. И начинайте выполнение с самых главных пунктов. Выполняешь пункт — вычёркиваешь с чувством глубокого удовлетворения. Это будет даже приятнее, чем съесть первый салат «Оливье». Мы живем во время, когда самые важные подарки можно купить заранее и онлайн. Курьер — ваш личный северный олень», - сказал эксперт.
Также, по словам Юлии Денисова-Мельниковой, перед праздниками важно уметь делегировать свои обязанности и помнить про здоровый сон.
«Вы не волшебник, Вы только учитесь. Раздайте домашним задания: «Ты — мандарины, ты — шампанское, ты — хорошее настроение (самое сложное)». Сон — ваш козырь. Выспавшийся человек быстрее нарежет «Оливье» и найдёт, куда пропала последняя конфета из подарочного набора».
В конце клинический психолог добавил, что, если ты чувствуешь, что сейчас взорвёшься, как перегретая гирлянда — выдохни и скажи: «Ёлки-иголки, это же просто праздник!»
Эксклюзивы, смешные видео и только достоверная информация — подписывайтесь на «МК» в MAX
