Специалисты рассказали, что может помочь желающим похудеть и вкусно поесть. Для них будет полезно устраивать перекус поздно вечером, перед сном. Так, сидящие на диете могут позволить себе яйцо вкрутую, а также в небольшом количестве миндаль и грецкий орех. Можно съесть порцию греческого йогурта без сахара, помидоры, огурцы или морковь.
Такое меню подойдет и тем, кто борется с диабетом. Главное - умеренное употребление продуктов с высоким содержанием белка, а также низким содержанием жира. Все это поможет стабилизировать уровень сахара в крови за ночь, сообщает Food-News.
Кроме того, для тех, кто желает похудеть, предлагается поздно вечером съесть небольшой стейк из мяса или рыбы вместе с овощным гарниром.
