Такого мнения придерживается врач-психотерапевт Яна Якупова. Она отметила, что распространение болезни почти полностью перевело коммуникации в онлайн-общение. Российское общество испытало на себе настоящий страх смерти – пугающая статистика обновляется ежедневно и никак не способствует укреплению ментального здоровья.
В таком «заточении» человек начинает задаваться вопросами о собственной «успешности». Картину усугубляет воздействие социальных сетей – более насыщенный образ жизни знакомых сильно бьет по самооценке. В конечном итоге возникает замкнутый круг – человек боится прожить жизнь впустую, но в то же время мешает себе подобными размышлениями. Очень скоро у него не остается сил даже на то, чтобы строить планы на будущее.
«Кажется, что уже всем хорошо, кроме тебя самого», – подчеркивает Якупова, слова которой приводит ФАН.
Такой синдром нередко проявляется в тревоге, стрессе, раздражительности, плохом настроении, чувстве обиды, аутоагрессии и вине, что в совокупности приводит к падению самооценки и депрессии. Чтобы побороть развитие синдрома, следует составить собственный список желаний и соответствующий план действий. Также можно вести так называемый «дневник успеха», куда будут заноситься личные достижения. Конечно, следует значительно ограничить использование социальных сетей.
Читайте также: россиянин сравнил отдых в Крыму и Абхазии: «Как дома».
