По словам специалистов, по мере того, как насыщение кислородом тканей организма падает, кожа может начать приобретать бледный оттенок. В этом случае даже люди со светлым цветом кожи начинают выглядеть бледнее обычного, что должно вызвать тревогу близких.
Когда уровень витамина B12 в организме падает до критически низких показателей, кожа и белки глаз могут приобретать желтоватый оттенок.
Кроме того, при нехватке вещества опухает, краснеет и становится гладким язык. Все эти симптомы можно увидеть, смотря на себя в зеркало.
К другим возможным признакам недостатка витамина B12 относятся сильная усталость (утомляемость), одышка, чувство слабости, головные боли, учащенное сердцебиение, тиннитус (шум и звуки в ушах), потеря аппетита, парестезия.
В случае отсутствия своевременного лечения развиваются язвы во рту, изменения походки, нарушения зрения, а также снижение когнитивных функций.
Читайте материал: «Признаком "плохого" холестерина назвали необычное состояние ног»
