На первом месте списка оказались сухофрукты. Как утверждает диетолог, приобретать их в магазине следует с особой внимательностью.
«В них очень часто добавляют жир и глицерин», – подчеркивает Панченко, слова которой приводит РИА "Новости".
На втором месте списка расположились орехи. Дело в том что продукт содержит большое количество фитиновой кислоты, препятствующей усвоению минералов, а также является аллергеном и покрывается плесенью при неправильном хранении.
Многие приверженцы правильного питания считают, что гранола приносит организму только пользу. Однако зачастую продукт содержит большое количество сахара, что в значительной мере повышает его калорийность. Следует помнить, что частое употребление гранолы может привести к возникновению проблем с печенью.
На четвертом месте оказались магазинные йогурты, которые также содержат много сахара, растительных жиров и консервантов. Пятую позицию получили так называемые «сырные продукты» – в них содержатся различные усилители вкуса и более вредные вещества.
Шестое место заняли мультизлаковые батончики – довольно часто в них присутствует пальмовое масло, сахарный сироп и тому подобное. Замыкает список обезжиренный творог. При производстве продукт проходит несколько этапов обработки – на выходе ему придают товарный вид с помощью стабилизаторов и крахмала.
Читайте также: Разин раскрыл сумму, которую «вручил» участникам «Ласкового мая».
