Многие считают, что оптимальным напитком для утоления жажды является вода, а кто-то придерживается точки зрения, что это фруктовый сок, сообщается на китайской платформе WeChat. Однако соки содержат большое количество сахара, к тому же после выжимания часть полезных свойств, которые были в цельном фрукте, исчезает.
А если в напитке много сахара, то жажда только усилится. Также соки повышают вязкость крови. «Поэтому при ощущении жажды лучше не пить соки или другие напитки, содержащие большое количество сахара», - говорится в материале.
Обычная вода тоже не является лучшим вариантом для утоления жажды, хотя в ней нет сахара.
На самом деле лучшим вариантом является обезжиренное молоко. Оно почти не содержит жиров и при этом богато белком. «В ходе исследования было установлено, что белок, содержащийся в молоке, способен замедлять отток жидкости из организма», - говорится в статье. Также в обезжиренном молоке содержится небольшое количество натрия, который удерживает жидкость в организме. К тому же данный напиток является более питательным, нежели вода.
