Назван простой способ самостоятельно определить дефицит витамина D

Ученые предупреждают об опасности его нехватки для организма

Зимой из-за недостатка солнечного света у многих людей начинает наблюдаться дефицит витамина D, который крайне важен для поддержания здоровья костей и правильной работы нервно-мышечной системы. При его недостаточном содержании развивается боль в разных участках тела. Ученые дали простой совет, как самостоятельно определить дефицит витамина D.

Ученые предупреждают об опасности его нехватки для организма

тестовый баннер под заглавное изображение

Об основных признаках недостатка витамина D сообщает «МедикФорум» со ссылкой на публикацию в журнале American Family Physician. По мнению американских ученых, дефицит этого витамина может вызывать любые болезненные ощущения в костях.

В особенности, отмечают специалисты, это сильно проявляется при надавливании на грудину или голень. Эксперты советуют прижать большой палец к этим местам и надавить. Если при этом будет ощущаться явный дискомфорт или боль, то это может говорить о дефиците витамина D в организме, заметили ученые.

Специалисты также уточняют, что при недостатке активированного витамина D изменяется метаболизм костной ткани. По мнению экспертов, в таком случае усваивается около 10% кальция и 60% фосфора, что негативно сказывается на здоровье организма.

Читайте также: Названа полезная и доступная россиянам рыба: богата витаминами D и B12.

Что еще почитать

В регионах

Новости

Самое читаемое

...
Сегодня
...
...
...
...
Ощущается как ...

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру