Назван простой напиток для снижения "плохого" холестерина

Что стоит включить в рацион

Высокий уровень холестерина, как правило, никак о себе не сигнализирует, из-за чего выявить это состояние бывает сложно. Слишком большое количество этого вещества в организме грозит различными негативными последствиями для здоровья. Для снижения уровня холестерина важно пересмотреть ежедневное меню, добавив в него некоторые продукты. Так, справиться с этим состоянием поможет апельсиновый сок, пишет журнал Lipids in Health and Disease.

Что стоит включить в рацион

Согласно исследованию, напиток способен значительно снижать количество «плохого» холестерина (ЛПНП – липопротеины низкой плотности) в организме. В эксперименте участвовали 129 добровольцев в возрасте от 18 до 66 лет. Часть из них – 41% – пила апельсиновый сок ( 500 мл) дважды в день на протяжении 12 месяцев.

Выяснилось, что те, кто на регулярной основе употреблял напиток, имели значительно более низкий уровень общего и "плохого" холестерина. Аналогичные результаты наблюдались у людей как с нормальным уровнем этого вещества, так и с высоким, поделились подробностями авторы научной работы. Однако у участников исследования, которые пили сок нерегулярно, соответствующие результаты отсутствовали.

Другой плюс апельсинового сока более высокое содержание витамина С и фолиевой кислоты в организме участников, резюмировали ученые.

Что еще почитать

В регионах

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру