Эндокринолог и диетолог Оксана Панова призвала мужчин старше 50 лет более тщательно контролировать питание и в том числе снизить калорийность пищи. Данные меры позволят снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также ожирения, заявила эксперт.
Панова уточнила, что до 50 лет при отсутствии регулярных физических нагрузок мужчина может потреблять 2400-2300 килокалорий, но после этого возраста скорость обмена веществ снижается, и количество кило калорий следует уменьшить до 1800-2000.
Помимо этого эксперт посоветовала употреблять меньше соли, которая в чрезмерном количестве снижает тонус сосудов, и ограничить количество сахара.
