Врач и телеведущий Александр Мясников в своем Телеграм-канале поделился несколькими советами, которые помогут чувствовать себя хорошо гражданам после 40 лет.
Специалист признался, что все приводимые советы ему прислали подписчики, однако он с ними полностью согласен.
"Мне переслали текст.... Согласен с каждым постулатом. Для всех нас, кому от 40. Всегда проверяйте кровяное давление, уровень сахара в крови, триглицериды, холестерин и мочевую кислоту. Минимизируйте соль, сахар, отбеленную муку, молочные и обработанные пищевые продукты, кубики Магги. Необходимое питание: овощи, бобовые, орехи, яйца, масло холодного отжима, фрукты", - написал Мясников.
Он также назвал три вещи, которые нужно постараться забыть - это собственный возраст, прошлое и жалобы. А главными назвал друзей, позитивные мысли и чистый и гостеприимный дом.
"Всегда улыбайтесь, регулярно занимайтесь физическими упражнениями, контролируйте свой вес, будьте с семьей и прислушивайтесь к семейным советам", - добавил Мясников.
