Диетолог и эндокринолог Виктория Елисеева рассказала о пользе малины при диабете.
Елисеева отметила, что малина содержит витамины группы В, С, А, кремний, молибден, магний и другие полезные вещества. Эта ягода помогает улучшить иммунитет, укрепить сердце и сосуды, насытить кожу коллагеном. Также в ней мало калорий (46 на 100 г) и низкий гликемический индекс (25-40).
«Следовательно, ее можно включить в свой рацион даже людям, страдающим диабетом», – отметила эксперт.
