Эксперт по питанию Эшли Тош заявила, что продукты, содержащие лактозу, могут спровоцировать храп, если употребляются в пищу перед сном.
Сыры, йогурты, мороженое и другие молочные блюда увеличивают выработку слизи в носу, сообщает dailystar.co.uk.
Тош порекомендовала также отказаться от употребления на ночь подслащенных продуктов и напитков, мучного на основе пшеницы, продуктов быстрого питания и жирного мяса.
Следования этим рекомендациям, как уточняется, может оказаться недостаточно для полного избавления от храпа, поскольку диета является не единственным фактором, оказывающим на него влияние.
