Исследователи из Китайской лаборатории наук о жизни и биомедицине пришли к выводу, что нарушение сна может сказываться негативно на уровне сахара в крови и повышать риск развития метаболических заболеваний. Об этом пишет Medical Xpress.
Результаты эксперимента, длившегося несколько лет, показали, что уровень сахара в крови колебался сильнее у людей с хроническим недосыпом.
При этом наибольшие отклонения от нормы наблюдались у тех, кто спал мало и засыпал поздно. Их уровень глюкозы менялся наиболее хаотично.
Нестабильный уровень сахара связан с повышенным риском диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, сделали вывод исследователи.
Ранее российский врач-терапевт назвала самую полезную еду весной. Специалист заявила, что пошатнувшийся весной иммунитет помогут укрепить продукты, богатые витамином С, такие как киви и болгарский перец.
