По словам врача Инны Решетовой, чтобы прожить до 100 лет, важно начинать профилактику старения уже в возрасте 20–25 лет, когда запускаются первые механизмы старения. Однако сегодня россиянам мешают жить долго три основные проблемы, об этом она рассказала "Газета. Ru"
Во-первых, недостаточное внимание к профилактике заболеваний. Во-вторых, низкий уровень физической активности. В-третьих, значительная часть населения питается несбалансированно, имеет вредные привычки и испытывает стресс. Многие люди редко проходят медицинские осмотры, что приводит к позднему выявлению и лечению болезней. Кроме того, в некоторых регионах доступ к высококвалифицированной медицинской помощи пока ограничен, хотя в последние годы ситуация улучшается, в том числе благодаря развитию телемедицины. В стране ведется активная работа по обеспечению регулярных профилактических осмотров и расширению доступа к специализированной помощи в удаленных районах.
По данным Росстата, на каждые 10 тысяч россиян приходится в среднем 41 долгожитель старше 91 года и один человек старше 100 лет. В Москве проживают более 400 тысяч жителей старше 80 лет и около тысячи — старше 100.
«Чем раньше начать заботиться о профилактике старения, тем лучше. Уже с 20 лет стоит обращать внимание на питание, физическую активность и общее состояние здоровья. Это пожизненный процесс, но никогда не поздно начать — даже в 50 или 60 лет», — подчеркнула эксперт.
Ранее певец Александр Буйнов раскрыл неожиданный секрет семейного долголетия с женой.
