Терапевт-нутрициолог Надежда Чернышова заявила, что чрезмерное внимание к подсчету калорий может существенно ухудшать качество жизни.
Чернышова рассказала МК, что люди, склонные к расстройству пищевого поведения, могут терять социализацию, поскольку не могут сесть за стол ни в гостях, ни в ресторанах, где не указана калорийность блюд.
Впоследствии, по словам эксперта, люди могут терять ощущение сытости и голода, ориентируясь только по цифрам. Дальнейшим последствием внимания к калориям может становиться ухудшение самооценки из-за жестких ограничений.
Эксперт рассказала, что сам по себе дефицит калорий при активной физической нагрузке является самым эффективным инструментом снижения веса.
Читайте материал "Эксперт Крохмаль предложил блокировать соцсети несовершеннолетних угонщиков"
