Ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Ульяна Махова рассказала «МК», что туман и влажность, безусловно, не оказывают благоприятного влияния на наше здоровье.
Повышенная влажность вкупе с отрицательными температурами может приводить к более быстрому переохлаждению организма, к намоканию и пропитыванию одежды водными холодными парами, что увеличивает риск заболеть.
«Начнем с сырости: важный момент — быть одетым по погоде, иначе это грозит переохлаждением, и как итог — ОРВИ, обострения хронических заболеваний, особенно бронхолегочных, суставных и сердечно-сосудистых, а также аллергических», — предупредила врач.
Кроме того, по ее словам, влага — излюбленная среда для грибка, что оказывает резко негативное влияние на дыхательную систему, и сильнее от этого страдают дети и пожилые люди.
И это не говоря уже о том, что влажная погода опасна и в плане высокого риска травматизации и ДТП. Туман, как известно, осложняет видимость водителям, повышая риск аварий.
«Но туман и в мегаполисе несет определенный вред, — продолжает врач, — так как, если представить туман в виде маленьких капелек жидкости, которые содержат в себе все «отходы» жизнедеятельности города (такие как машинные отходы и тому подобное), то все это прямиком поступает в наши легкие».
Осталось добавить, что серость, унылый пейзаж и влажная погода влияют на психологическое состояние и могут спровоцировать сезонную депрессию.
Как подтвердила «МК» другой доктор Елена Кудряшова, в периоды ненастья у людей действительно ухудшается психологическое состояние, а от этого начинает и хуже работать иммунитет. Соответственно, люди чаще болеют. «Чем больше я работаю с пациентами, тем больше осознаю связь психоэмоционального состояния человека с обострениями у него в принципе каких-либо заболеваний, с восприимчивостью к инфекции», — отметила она.
Как выживать в сырость? Доктора советуют по возможности в такую погоду, как это ни печально звучит, ограничить время прогулок. «Для снижения всех этих рисков я могу рекомендовать использовать маски, одеваться по погоде, питаться полноценной едой, не забывать о физических упражнениях, а кроме того, надевать яркую одежду, которая добавит красок в серые дни и повысит настроение», — заключила Ульяна Махова.
Еще один негативный фактор хмурых дней — отсутствие солнечного света, из-за чего, как известно, падает не только настроение у людей, но и выработка организмом витамина D. Поэтому его нужно принимать регулярно и на постоянной основе. Но, впрочем, следует помнить и о правильной дозе витамина D, а она зависит от того, сколько его в крови (для этого человеку необходимо предварительно сдать анализы). Также врачи рекомендуют регулярно проводить чекапы своего организма на основные дефициты: витамина D, ферритина, общего белка, витаминов группы B, B12, B9, гликированного гемоглобина. Ведь самое главное для поддержания здоровья — это профилактика заболеваний.
Между тем некоторые синоптики утешают: без снега на Новый год столица не останется. Снежный покров должен сформироваться в Москве к середине декабря, заверила главный специалист ИА «Метеоновости» Татьяна Позднякова. Однако, несмотря на это, декабрь все равно будет в столице аномально теплым. «Морозец не спешит в столичный регион, — сообщила синоптик в своем телеграм-канале. — Вся первая декада декабря в Москве будет с положительной температурой воздуха. И осадки, которых будет немного, станут приниматься в виде дождя. Средняя температура воздуха в первой декаде декабря ожидается около +1 градуса, что выше нормы почти на 5 градусов».
