В преддверии праздников главный нарколог департамента здравоохранения Москвы Антон Масякин дал рекомендации горожанам, которые планируют употреблять алкогольные напитки в новогоднюю ночь. Специалист подчеркнул, что безопасной дозы алкоголя не существует, но для минимизации вреда важно соблюдать несколько ключевых правил, сообщает «Интерфакс».
В первую очередь, категорически нельзя употреблять спиртное на голодный желудок и начинать праздничный ужин с алкоголя. Во-вторых, эксперт советует не смешивать разные напитки, так как это может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта и быстрому опьянению. Также не рекомендуется сочетать алкоголь с жирной или сладкой пищей, например, с шоколадом, бутербродами с маслом, икрой или жирным мясом. Лучше отдавать предпочтение белковым продуктам или сложным углеводам.
Масякин добавил, что для восстановления организма на следующее утро поможет обильное питье: простая вода или растворы, содержащие соли, такие как рассол без уксуса. Он также отметил, что у здорового человека потребности в опохмелье возникнуть не должно, и если такая потребность есть — это может быть признаком синдрома зависимости.
