После шумного празднования Нового года, омраченного излишествами в еде и напитках, наступает неизбежное утро похмелья. Как вернуться к жизни и быстро восстановить силы?
Врач-терапевт Надежда Чернышова поделилась с интернет-порталом «МК» проверенными советами, которые помогут облегчить страдания и вернуть хорошее самочувствие.
«Прежде всего, забудьте о кофе. Этот напиток, вопреки распространенному мнению, не облегчит похмелье, а лишь усугубит обезвоживание организма»,- рекомендует врач.
Специалист отмечает, что самое важное при похмелье – восстановить водно-солевой баланс. Лучшим помощником в этом деле станет рассол из квашеных овощей: огурцов, помидоров или капусты.
«Важно, чтобы овощи были именно квашеными, а не маринованными. Если рассола под рукой не оказалось, заранее приобретите в аптеке можно купить известный препарат, который эффективно восполняет потерю электролитов. Порошок следует развести в воде и выпить согласно инструкции»,- пояснила специалист.
Надежда Чернышова подчеркнула, что при похмелье крайне необходимо обильное питье. Вода, травяные чаи, компоты – все это поможет вывести токсины из организма и восстановить водный баланс. Легкий завтрак, содержащий белок и клетчатку, также поможет прийти в себя.
«Придерживаясь этих простых, но эффективных советов, вы сможете быстро избавиться от похмелья и вернуться к полноценной жизни. Не забудьте о прогулке на свежем воздухе – она поможет взбодриться и улучшить самочувствие»,- подытожила врач.
