Украинская спортсменка и телеведущая Марина Боржевская назвала шесть продуктов, которые не стоит есть натощак. Поэтому данные продукты лучше не использовать во время завтрака.
Как отметила специалист в публикации в своем Instagram, употребление некоторых продуктов натощак может привести к проблемам со здоровьем и ухудшить состояние кишечника.
В первую очередь речь идет о цитрусовых. Многие считают, что утром хорошо съесть апельсин. Но цитрусовые раздражают пустой пищевод. Так что апельсин, грейпфрут или стакан сока цитрусовых лучше употреблять после обеда или ужина.
Казалось бы безобидные бананы тоже лучше употреблять после основного приема приема пищи. Съеденный натощак банан, может негативно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы из-за нарушения калиево-магниевого баланса.
Груша имеет очень грубую клетчатку, поэтому может раздражать пустой желудок. Груши лучше есть спустя 2-3 часа после основного приема пищи.
Газированная холодная вода сужает сосуды желудка и ухудшает местное кровообращение. Поэтому проснувшись лучше такую воды не пить.
Кофе также может раздражать желудок. Его можно пить утром, но после завтрака.
И, наконец, острые специи лучше не добавлять в ваш омлет на завтрак. Так как например, перец при взаимодействии с белком может создавать дискомфорт в желудке.
