Как стало известно «МК», полезные методички созданы в Российском геронтологическом научно-клиническом центре при Минздраве. В квартирах бабушек и дедушек врачи советуют обратить внимания на полы. Как сказано в рекомендациях, покрытия должны быть абсолютно ровными и гладкими, но не скользкими. Если в доме живет кот или собака, их миски и лотки придется убрать с пола и поставить на нижнюю полку открытого стеллажа или в другое место, куда питомец может без труда забраться. Также медики прописали особые требования к кроватям пожилых людей. Например, верхний край матраса должен быть по высоте не ниже уровня коленей. Кроме того, родственникам придется позаботиться о том, чтобы под ногами у их престарелого члена семьи не валялись провода. А все пороги и края ступенек следует покрасить в белый или ярко-желтый цвет. Более того, особую заботу придется молодым родичам проявлять и о меню стариков. Так, в блюдах должно быть как можно меньше риса. О жареной картошке или шашлыке тоже придется забыть, заменив их картофельным пюре и запеченной бужениной. Кроме того, предпочтение, по мнению специалистов по старению, стоит отдать индейке, крольчатине и даже конине, вычеркнув из рациона свинину. При этом целых 30% суточной нормы белков пожилой человек должен будет получать из кисломолочных продуктов. А для профилактики опасного остеопороза медики посоветовали включить в меню орехи и мак.
