Демофобия — боязнь толпы
Двадцатилетняя студентка София узнала о своей фобии еще в детстве. Она очень боится находиться в толпе.
— Когда вокруг много людей, у меня начинается паника. Перед глазами все плывет и кружится. Иногда я даже падаю в обморок. Со временем мне становится лучше. Этот страх раньше мешал мне жить, но сейчас я научилась его сдерживать. Плохо бывает только тогда, когда оказываюсь в толпе неожиданно. Когда я готова к этому, просто немного тревожно.
София любит музыку и иногда ходит на концерты любимых исполнителей. Девушка предпочитает, когда в зале немного народу и перед мероприятием морально настраивается.
— Быть в толпе для меня тяжело. На концертах сначала чувствую себя очень нервно, как будто на грани срыва, но потом успокаиваюсь.
На вопрос, откуда взялась ее фобия, девушка затрудняется ответить.
— По-любому всё из семьи. Не хочу об этом думать. К специалисту не обращалась, но я сама работаю со своей головой, понемногу разбираюсь. Думаю, до конца от фобии избавиться невозможно. Можно максимально заглушить.
Аэрофобия — боязнь летать на самолете
А вот менеджер по продажам сорокалетняя Фатима смирились со своей фобией. Аэрофобия, или боязнь летать, для нее больше не проблема. Она просто решила не думать об этом.
— За всю жизнь я летала 10 раз. Мне всегда было как-то не по себе. В детстве меня сильно тошнило во время перелетов, и иногда доходило до приступов рвоты. В последний мой полет на самолете я окончательно убедилась в своей фобии. Рейс был недолгий, лететь всего 3,5 часа. Но за это время я пережила бурю чувств: была паника, сердце просто бешено стучало, перед глазами все плыло. Шум в ушах и ужасный панический страх. Я никак не могла успокоиться и расслабиться: мышцы были в сильном напряжении. Нельзя сказать, что полет был опасный, но теперь для меня летать на самолете просто невозможно. Не могу. И вот уже 18 лет не летаю.
Этот страх изменил жизнь женщины. Она редко бывает за границей и путешествует только на машине. Члены семьи Фатимы часто обижаются: дети хотят отдыхать там, куда летают лишь самолеты, но уговорить маму им не удается. Фобия сильно действует на нее.
— Я пыталась бороться, когда была еще совсем молодой. Даже хотела попробовать себя в профессии стюардессы. Но мне не удалось победить страх. Я боюсь даже вида самолета. Когда вижу эту огромную летящую железную птицу в небе, мне будто воздуха не хватает и тревожно становится. К специалисту я не обращалась, да и не буду уже. Не верю в то, что можно избавиться от этого. Слишком страшно.
Клаустрофобия — боязнь замкнутых пространств
Девятнадцатилетняя студентка Екатерина считает свою фобию совсем неопасной и излечимой. Она старается не попадать в тесные помещения, но если приходится, то не идет туда одна.
— Фобию я обнаружила не сразу и даже не в какой-то определенный момент. Просто начала замечать нервозность, когда нахожусь в лифтах или в тесных помещениях. Мне всегда было страшно играть в прятки, если приходилось куда-то залезать. Я очень нервничаю, но до паники еще не доходило, потому что, слава богу, еще не застревала в лифтах. Думаю, у меня бы случился сердечный приступ, если бы когда-нибудь застряла. Жить это не мешает, а даже наоборот. Когда надо подняться хоть на десятый этаж, а я нахожусь одна, иду пешком. Думаю, это неплохо для здоровья. Близкие, мне кажется, даже не знают о моем страхе: они думают, что я просто люблю физическую нагрузку.
Оказалось, страх девушки пришел из детства. Старшие брат и сестра заставили ее залезть в очень узкий и маленький шкаф, стены которого сжимали ее со всех сторон. После этого она начала бояться тесноты и замкнутого пространства.
— Конечно, я хотела бы избавиться от этого страха. Но обращаться к специалисту мне пока ни к чему. Избавиться можно от всего.
Агорафобия — боязнь открытого пространства и людных мест
Тридцатилетний переводчик испанского языка Сергей редко выходит из дома. Он боится больших пространств и предпочитает быть замкнутым и нелюдимым.
— Я не знаю точно, как называется моя фобия, но я боюсь выходить из дома. Я не социофоб, нет. Но покинуть квартиру иногда бывает очень трудно. Супермаркеты, торговые центры, улицы для меня слишком большие. Я работаю из дома, но даже здесь стараюсь не оставаться один. Есть семья, завел кота. Мне очень страшно оставаться одному. Открытые пространства сводят меня с ума: тошнит, кружится голова, становится тяжело дышать. Я сильно потею и будто не понимаю, где нахожусь. Появляется тревога, что со мной что-то случится и никто мне не поможет. Поэтому я редко хожу подолгу гулять, в кино, рестораны и другие заведения. А если и бываю где-то, то только с близкими мне людьми.
Объяснить свой страх Сергей не может. Он считает, что проблема связана с его неудачной социальной жизнью: в школе и институте он плохо контактировал с окружающими людьми, был невидимкой. Это его не тяготило, а даже наоборот нравилось. У него есть пара верных друзей, проверенных временем.
— Я обращался к психологу по другой причине: меня беспокоили панические атаки. Оказалось, эти расстройства связаны. Но терапию я не закончил: не захотел выходить из зоны комфорта.
Мизофобия — боязнь загрязнения или заражения
Пиар-менеджер, тридцатипятилетняя Мария ужасно боится заразиться. Тревога не покидает ее везде: на улице, на работе, в общественном транспорте.
— Я ужасно боюсь микробов, просто до ужаса. Общественный транспорт для меня сущая пытка! Но в Москве по-другому никак: ужасные пробки. В метро я спускаюсь в маске. Сначала стеснялась и не ждала положительной реакции окружающих. Но потом решила