Доктор заявил, что орехи являются уникальным продуктом, которые содержат множество полезных микроэлементов. В то же время он рекомендовал их употреблять дозированно, добавляя в ежедневный рацион небольшие порции.
Врач напомнил, что орехи, особенно кедровые, являются богатым источником цинка — одного из наиболее важных микроэлементов, недостаток которого наблюдается у многих людей. Также они восполняют потребности человека в селене и хроме.
«В орехах есть все. Орехи самый полезный продукт — во всех отношениях», - сказал Мясников в эфире телеканала «Россия 1».
Ранее телеведущий заявил, что продукты белого цвета содержат огромный гликемический индекс и предложил зрителям пересмотреть рацион. Употребление «белых» рафинированных продуктов, по его словам, может привести к появлению «смертельного квартета» - повышению артериального давления, повышению уровня сахара, повышению обмена холестерина и увеличению объема талии.
В этой связи он призвал россиян сократить потребление хлеба, белого риса, белого сахара, белых макарон, белого картофеле и прочих аналогичных продуктов.
