По словам Мясникова, диабетическое питание – это очень сложная и многогранная тема. Своим пациентам врач рекомендует тщательно следить за уровнем гликолизированного гемоглобина, кровяным давлением и холестерином.
Чтобы здоровье не давало сбой, необходимо ограничить калории до 1800 в день, внимательно следить за углеводами и соблюдать установленные ограничения. Однако везде должен присутствовать разумный подход.
Например, не стоит полностью ограничивать себя в те моменты, когда хочется сладкого. Съев яблоко с определенным количеством углеводов, не нужно есть макароны или рис, подчеркивает врач. Также не стоит отдавать предпочтение сахарозаменителям – они лишь обманывают организм.
«Вы рецепторы обманываете, а инсулин подлетает», – подчеркивает Мясников, слова которого приводит радио «Комсомольская правда».
Врач отметил, что в этом случае рекомендуется употребить чайную ложку меда или кубик горького шоколада с высоким содержанием какао. Кроме того, можно выпить бокал красного вина или маленькую порцию крепкого спиртного.
Читайте также: Российским садоводам раскрыли секрет по выращиванию экзотических фруктов на участке.
