Диетологи всего мира уже давно пришли к выводу, что здоровая пища благотворно влияет на состояние кожи. Плохое питание может стать причиной различных нарушений в организме, а также серьезных заболеваний. Обычно о наличии проблем сигнализируют возникающие высыпания. Воспаление сальной железы приводит к возникновению прыщей и черных точек.
Как утверждает научное сообщество, в рационе человека, желающего сохранить молодость кожи, обязательно должны присутствовать три продукта. В первую очередь речь идет о моркови. В ней содержатся полезные пищевые волокна, антиоксиданты, а также бета-каротин. Данный продукт содержит витамины А и С, которые являются мощнейшими антиоксидантами. Они способствуют замедлению процесса старения и помогают улучшить общее состояние кожи.
Полезными свойствами также обладает киви. Фрукт содержит большое количество витамина С. Наличие органических кислот и минералов делает продукт незаменимым.
Также доказано, что омолаживающим эффектом обладает рыба. Например, лосось, форель и тунец содержат омега-3 и полиненасыщенные жирные кислоты, которые увлажняют кожу и сохраняют ее упругость, передают Белновости.
Читайте также: Туристка из Петербурга о своем путешествии по стране: «Вся Россия грустная».
