По словам врачей, поскольку длительный дефицит витамина вызывает тяжелые последствия для здоровья, игнорировать его симптомы не следует. В большинстве случаев признаки включают усталость, депрессию и мышечную слабость, но на это состояние также может указывать боль в ногах, поделились подробностями эксперты.
"Витамин D необходим для крепких костей. Его недостаток может привести к остеопорозу, повышенному риску падений, переломов и болей в костях и мышцах», — рассказали медики, отметив, что у людей с дефицитом этого вещества часто наблюдаются стрессовые переломы плюсневых костей, а также общая боль в лодыжке.
Они порекомендовали никогда не оставлять без внимания ноющую боль в ноге, поскольку низкие уровни витамина D были связаны с развитием онкологии, деменции, диабета и артрита. Выяснилось, что добавки витамина D замедляют потерю костной массы и уменьшают количество переломов, особенно при приеме с кальцием.
