Канадские ученые выяснили, что бессонница может быть первым признаком надвигающейся деменции. Этот вывод был сделан исследователями из Университета Конкордия на основании исследования сна с участием более чем 26 тысяч людей в возрасте от 40 до 85 лет.
Исследования начались в 2019 году. Испытуемых поделили на три группы - тех, у кого нет проблем со сном, у кого наблюдаются некоторые проблемы и страдающих бессонницей. Спустя три года ученые проверили, чей режим сна или состояние памяти изменились. Оказалось, что те, кто жаловался на проблемы со сном чаще сталкивался затем с ухудшением памяти.
Кроме того, люди с бессонницей чаще жаловались на депрессию, дневную сонливость, тревогу и затрудненное дыхание. Более распространенным такое состояние было среди курильщиков и людей с высоким ИМТ. Также оказалось, что у мужчин с проблемами со сном результаты тестов на состояние памяти были хуже, чем у женщин.
По словам автора исследования Натана Кросса, обнаружение этой связи помогло понять важность своевременного обращения за медицинской помощью. Ведь лечение расстройства сна способно затормозить развитие возрастных изменений.
Помочь скорректировать состояние могут врачи общей практики либо психологи. В последнем случае предстоит пройти когнитивно-поведенческую терапию, призванную сломать шаблоны поведения, способствующие бессоннице.
