Майонез, фастфуд, сладости и кофеин могут вызвать депрессию. Об этом заявила «Спорт-Экспресс» диетолог и нутрициолог Ольга Деккер.
По словам эксперта, частое употребление фастфуда негативно влияет на самочувствие и настроение из-за обилия жиров, сахара и соли. Сладости приводят к скачкам сахара в крови и изменению самочувствия. Обилие кофеина, который содержится в чае, кофе и других напитках, способствует появлению тревожности.
Умеренное употребление не обязательно приводит к депрессии. Все зависит от состояния здоровья, наличия хронических заболеваний и эмоционального состояния человека.
