Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Марина Макиша рекомендовала съедать в день не более 300-400 граммов черешни. Об этом она рассказала в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».
Специалист отметила, что в черешне содержатся сахара, а в 100 граммах продукта - десять граммов углеводов. По словам врача, об этом должны помнить людей, у которых есть сахарный диабет и инсулинорезистентность.
По калорийности черешня в среднем варьируется в пределах 50 килокалорий.
"Поэтому 200-300 и даже 400 граммов черешни, в принципе, в течение дня съесть можно", - сказала Макиша.
В то же время врач посоветовала съедать это количество ягод не за один раз, а разбить на несколько приемов пищи.
