Как сообщает портал Psychology Today, врач-терапевт, кандидат медицинских наук Остин Перлмуттер в беседе с журналистами озвучил несколько простых шагов, которые могут снизить риск развития деменции.
Главными "кирпичиками" такой профилактики специалист назвал правильное питание (особенно полезна средиземноморская диета), качественный сон, физическую активность, отказ от курения и чрезмерного стресса, а также избегание травм головы.
Еще одним важным условием поддержания здоровья мозга является общение с другими людьми.
"Наш мозг развивается благодаря общению с другими людьми. Социальная активность и поддержание прочных отношений могут помочь сохранить его здоровье", - рассказал Перлмуттер.
Ученые и врачи описали воздействие магнитных бурь на технику и людей
