Британский диетолог Фрэнсис Ральф заявила, что темный шоколад лучше употреблять в пищу не позднее 15.00, чтобы данный продукт не ухудшал сон.
Диетолог, которую цитирует metro.co.uk, рассказала, что теобромин в темном шоколаде повышает частоту сердечных сокращений и усиливает активность мозга. Также продукт содержит кофеин.
Эксперт посоветовала во второй половине дня употреблять бананы или миндальное масло, содержащие вещества, которые сон улучшают.
Читайте материал "Эстонский премьер осудил решение Латвии выйти из конвенции о защите женщин"
