Врач-гастроэнтеролог Ирина Яковлева в интервью Lenta.ru предупредила, что регулярное употребление некоторых продуктов значительно повышает риск развития инфаркта и инсульта. По словам специалиста, особую опасность представляет пища с высоким содержанием соли, которая приводит к повышению артериального давления.
Основным источником соли в рационе являются не домашние блюда, а промышленно обработанные продукты. Колбасы, сосиски, плавленые сыры, готовые соусы, фастфуд и различные полуфабрикаты содержат чрезмерное количество соли. Медик рекомендует сократить их потребление и чаще готовить пищу самостоятельно.
Не менее вреден и сахар, который в избытке содержится в сладких газированных напитках, энергетиках, йогуртах с добавками, пакетированных соках, печенье и конфетах. Их регулярное употребление ведет к набору лишнего веса, повышению уровня жиров в крови и риску развития диабета, что создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Специалист советует обращать внимание на состав готовых продуктов. Чем короче и понятнее список компонентов, тем полезнее пища. Если же в составе насчитывается более двадцати пунктов, такой продукт не может считаться полезным для здоровья.
Читайте материал "Метеоролог рассказал, какую погоду ждать в выходные и на следующей неделе жителям Москвы и области"
"МК" в MAX: главные новости — быстро, честно, рядом"
