В декабре 2022 года в Подмосковье погиб 13-летний подросток, на которого обрушился снег с крыши коттеджа. Спустя год, 17 декабря 2023 года, аналогичный инцидент унес жизнь ребенка в Калужской области.
Безопасность кровли — обязательное правило
Крышу необходимо очищать после каждого сильного снегопада. Наиболее безопасный способ — использование специальных телескопических граблей с земли. Крайне важно оградить зону возможного схода снега и не допускать туда людей.
Эффективным, но более затратным решением является монтаж системы обогрева края кровли. Как отмечает садовод Татьяна Яньшина: «Дело в том, что у меня на крыше установлены специальные обогревающие кабели, чтобы снег таял. То есть у меня крыша оборудована специальным обогревом электрическим. Но у кого такой возможности нет, то, конечно, очень сложно порекомендовать. Ходить обязательно нужно осторожнее под крышей, на которой лежит снег. Вовремя счищать снег. Соседи пользуются такими граблями».
Грамотный подбор инструмента для работы на земле
Правильный инвентарь — залог не только эффективности, но и здоровья.
1. Лопата: Ключевой параметр — рост. Черенок должен быть таким, чтобы вам не приходилось сгибаться в спине. Оптимально — лопата до уровня плеч или подбородка. Выбирайте модели с алюминиевым или пластиковым ковшом — они легче.
2. Снегоуборщик: Незаменим для больших площадей. Позволяет минимизировать физическую нагрузку.
3.Телескопические грабли для крыши: Должны быть легкими, но с прочным алюминиевым или пластиковым полотном. Длина подбирается исходя из высоты дома.
Как защитить спину: техника безопасности
Снег плотный и тяжелый. Следующие правила помогут избежать травм:
-Работайте ногами, а не спиной: при подъеме снега слегка согните ноги в коленях, держите спину прямо.
-Поднимайте груз за счет усилия мышц ног, а не разгибания поясницы.
-Дозируйте нагрузку: не нагружайте лопату «под завязку». Лучше сделать больше движений с меньшим объемом.
-Избегайте резких скручиваний: отбрасывайте снег вперед или в сторону, поворачивая весь корпус, а не только верхнюю часть туловища.
-Делайте перерывы: каждые 20-30 минут делайте паузу, чтобы размяться.
«Дачный фитнес» и защита растений
Активная работа на свежем зимнем воздухе — это полноценная кардио- и силовая тренировка. Она укрепляет сердечно-сосудистую систему, мышцы кора, ног и плечевого пояса.
Расчистка снега лопатой: За час активной работы человек весом 70-80 кг может сжечь от 400 до 600 калорий.
Лепка снеговика, игра в снежки: Более легкая, но не менее полезная активность. За час семейной игры можно потратить 200-300 калорий.
При этом, убирая снег, важно не навредить саду. «Снег с участка не убираю вообще, так как это защита для растений от морозов, — говорит садовод Татьяна Яньшина. — Перед сильными морозами, которые ожидаются в январе, нетканым материалом белым будем использовать. Им укутаем особо значимые кустики».
Зимняя дача — это зона ответственности, где беспечность недопустима. Приоритетом должна быть безопасность кровли. Грамотный выбор инструмента и правильная техника работы сохранят здоровье, а сама активность на морозном воздухе станет полноценным вкладом в физическую форму. При этом разумный подход к уборке позволит и защитить дом от рисков, и сохранить растения для следующего сезона.
