Врач рассказал о напитках, которые нельзя пить в жару

Врач рассказал о напитках, которые нельзя пить в жару

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как правильно утолять жажду в жару. Так, по словам медика, в жаркую погоду правильно пить морс, воду, компот и квас. На килограмм веса примерно по 40 миллилитров.

Специалист отметил, что жара вызывает стресс, поэтому температура тела повышается, а организм бросает все ресурсы на охлаждение и поддержание своей жизнеспособности. Увеличивается потребление жидкости, которая потом теряется с потом. Поэтому в жару необходимо увеличить потребление воды.

«Сколько воды пить - зависит от физической активности и массы тела. Не стоит пить сразу большими порциями и залпом, лучше всего делать постоянно по несколько глотков. К обычной воде можно добавить квасы, чай, морсы и компоты», - добавил Теляжников.

Нежелательно в жару употреблять газированные напитки, соки и кофе. Предельно осторожным надо быть с алкоголем. Спиртное нарушает терморегуляцию и дает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему организма.

Источник: РИА Новости

Что еще почитать

В регионах

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру