Одно из наиболее распространенных расстройств пищеварения - диарея, состояние, при котором жидкий стул проходит три или более раз в день, говорится в сообщении на веб-сайте Better with Health.
США библиотека медицины показывает , что наиболее распространенные причины этого дискомфорта являются: загрязнение микробами , присутствующих в воде или пище; наличие вирусов, таких как ротавирус или даже грипп; паразиты; пищевая непереносимость; и некоторые лекарства.
Также было установлено, что одним из симптомов SARS-CoV-2 является диарея.
Обычно диарея длится от 3 до 4 дней, однако, если она длится дольше или появляются другие симптомы, вам следует обратиться к врачу, поскольку это может быть связано с инфекцией, которую необходимо лечить с помощью лекарств. В частности , это Об этом говорится в статье портала, специализирующегося на здоровье, Tua Saúde.
В этой публикации также указано, что рекомендуется обратиться к врачу, если диарея частая, если она содержит кровь или гной, если она сопровождается лихорадкой, рвотой, сильной болью в животе или значительной потерей веса.
Рекомендации при диарееЕшьте здоровую пищу
По словам Туа Сауде, если у вас диарея, для больного лучше всего есть только легкоусвояемые продукты, такие как нежирные супы, сорта, чаи, определенные фрукты, белый рис, желатин и т . Д.
Овощи, фрукты и овощи рекомендуется готовить и очищать от кожуры, чтобы их волокна не увеличивали дефекацию и не усугубляли диарею.Оставьте жиры
В статье на этом веб-портале также указано, что продукты, богатые жирами, и продукты , которые могут раздражать кишечник, такие как острые продукты , соусы, перец, мясные кубики, закуски, алкогольные напитки, безалкогольные напитки, кофе, зеленый или черный чай, молоко, изюм , чернослив, фасоль, мороженое и молоко, упоминается в статье.
Также рекомендуется избегать продуктов, выделяющих газы, так как они могут вызывать больший дискомфорт, таких как брокколи, цветная капуста, кукуруза и другие.Оставайтесь гидратированными
Во время диареи теряются минеральные соли, которые необходимо восполнить, по этой причине следует принимать домашнюю сыворотку или растворы для пероральной регидратации, которые можно купить в аптеке.
Средства от диареи естественным путем
Лучше со здоровьем указывает некоторые рецепты, которые могут быть очень полезны при диарее, а именно:Рисовая вода
Данные об этом средстве не актуальны. Было найдено только одно исследование 1981 г. Исследования Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) показали, что использование рисового отвара более эффективно при естественном избавлении от диареи у детей, чем другие широко используемые вещества.
Ингредиенты
4 стакана воды (1 л)
1 стакан риса (185 г)
Подготовка
В кастрюлю наливаем воду и нагреваем.
Когда дойдет до кипения, добавьте рис и тушите 20 минут.
По истечении этого времени процеживаем и оставляем воду.
Дожидаемся достижения комнатной температуры и выпиваем чашку. Мы можем потреблять до трех чашек в день.Лимон с водой и пищевой содой
Популярный рецепт - сочетание воды с лимоном и пищевой содой. Говорят, что это поспособствует выздоровлению.
Ингредиенты
1 литр воды
3 средних лимона
1 щепотка пищевой соды
10 г сахара (2 чайные ложки)
Подготовка
Наливаем воду и лимон в стакан комнатной температуры.
Добавляем бикарбонат и соль. Хорошо перемешиваем.
Далее добавляем сахар и перемешиваем.
Пьем по несколько раз в день.яблоко
Благодаря своим вяжущим свойствам яблоко считается лучшим фруктом от диареи. Однако следует отметить, что яблоко также содержит много клетчатки, поэтому обладает еще и слабительным свойством. Это универсальный фрукт, который используется для регулирования кишечного транзита. В этом случае перед употреблением лучше очистить его.
Ромашковый чай
Публикация в журнале этнофармакологии указано , что ромашка является спазмолитическим, антиоксидантным и - диспепсические.
Цветки ромашки обладают разными лечебными свойствами. В дополнение к успокаиванию нервов и беспокойства, в идеале, если они являются причиной диареи, растение могло бы действовать при воспалении кишечника.
5 лечебных трав, которые естественным образом улучшают пищеварениеЙогурт
