Испытания показали, что у здоровых людей обмен веществ в лобных отделах коры головного мозга снижается во время сна, а у пациентов, страдающих бессонницей, активность этого отдела мозга остается повышенной.
Чтобы “успокоить” мозг, ученые разработали охлаждающее устройство в форме шапочки, которая покрывает лоб. В исследовании приняли участие 8 испытуемых с нарушениями сна. Было установлено, что после охлаждения головы у 5 человек уровень обмена веществ в мозге снизился. Шесть пациентов сообщили об уменьшении количества отвлекающих мыслей и наступлении здорового сна. Лучше они чувствовали себя и после пробуждения.
Комментирует сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. Северцова Владимир КОВАЛЬЗОН:
— В том, что прохлада положительно влияет на засыпание, есть доля истины. Но я бы не связывал это с метаболизмом мозга. Для того чтобы сон наступил быстрее, достаточно просто охладить кожу головы, к примеру, перевернуть подушку прохладной стороной. А что касается рук и ног, их в момент засыпания лучше прикрыть чем-то теплым.
