В обществе сомнологов рассказали, как спать в жару

В обществе сомнологов рассказали, как спать в жару

Врач Алена Максимова, являющаяся членом Российского общества сомнологов, поделилась научным мнением, как засыпать в жаре без использования кондиционера.

Максимова говорит, что перед сном нужно раскрывать окна, но при это задернуть шторы, чтобы помещение не нагревалось Об этом она рассказал телеканалу «Звезда».

Спать нужно без одеяла, а укрываться тонкой простыней из льна или хлопка. Нельзя накрываться синтетическими покрывалами, из-за них не дышит кожа.

В спальне должен стоят увлажнитель воздуха, подытожила специалист.