Психиатр рассказала о связи питания и настроения

Психиатр рассказала о связи питания и настроения
Источник: соцсети

Снижению тревожности и депрессии может поспособствовать сбалансированное здоровое питание, заявила глава Международного общества исследований в области пищевой психиатрии Феличе Джака в эфире радиопередачи "The Foof Preogramme".

По ее словам, также важно избегать переедания. Самой лучшей диетой для хорошего настроения профессор назвала средиземноморскую.

При этом специалист отметила, что продукты с большим количеством жиров и сахара ухудшают настроение.