Кардиолог перечислил полезные привычки, спасающие от проблем с сердцем

Прежде всего, следует регулярно проводить контроль артериального давления

Существует ряд полезных привычек, способных спасти человека от внезапной смерти. Главная задача – не допустить развитие опасных патологий, которые могут привести к печальному концу. Такого мнения придерживается сердечно-сосудистый хирург и кардиолог Владимир Хорошев.

Прежде всего, следует регулярно проводить контроль артериального давления

По его словам, сейчас гипертонической болезни подвержены не менее 65-70% россиян. Зачастую люди даже не знают свое «нормальное» давление. Понимание своего организма и всесторонний контроль – залог здоровой и счастливой жизни, подчеркивает врач.

Тем, кто хочет прожить как можно дольше, следует проводить регулярный контроль артериального давления. Такое правило относится не только к пожилым людям. Так, юношам и девушкам необходимо измерять давление не реже одного раза в неделю. В то же время для людей среднего возраста действует правило «раз в два-три дня».

«При этом условии можно избежать очень многих осложнений, в том числе аневризмы, инсультов, инфарктов миокарда», – отметил Хорошев в беседе с телеканалом «Звезда».

Он также добавил, что очень важно контролировать себя при употреблении алкогольных напитков. Проблемы с сердцем могут возникнуть даже из-за отсутствия в рационе здоровой пищи. Не стоит избегать полноценного питания – быстрые перекусы по дороге на работу ни к чему хорошему не приведут, заключил врач.

Читайте также: психиатр назвала пугающие расстройства, возникающие после коронавируса.