Сливы могут похвастаться очень богатым вкусом и различными полезными свойствами. Однако фруктом не стоит злоупотреблять людям с синдромом раздраженного кишечника. Также с особой осторожностью следует употреблять сливы людям с аллергическими реакциями.
А вот российским гипертоникам сливы могут пойти на пользу. Известно, что природное лакомство эффективно снижает уровень холестерина и артериальное давление.
«Исследователи связывают этот эффект с большим содержанием антоцианов, растительных пигментов», – подчеркивает диетолог Татьяна Елисеева, слова которой приводит портал Doctorpiter.ru.
Сливы также эффективно успокаивают нервную систему и снижают риск развития диабета. Фрукт поддерживает здоровье печени и хорошо контролирует аппетит.
Врачи рекомендуют употреблять сливы в ограниченном количестве – не более 150 граммов в день. Рекомендуется добавлять фрукт в кашу или салаты.
Читайте также: раскрыты полезные свойства болгарского перца: сохраняет здоровье мозга.
