Массажист Владимир Яременко рассказал об одном из самых эффективных методов для снятия головной боли. По его словам, это точечный массаж - особая техника, которая помогает бороться с острыми неприятными ощущениями, связанными с головной болью.
Эксперт отметил, что массаж помогает успокоить нервную систему, а также забыть о негативных мыслях. Как сообщает "Вечерняя Москва", он добавил, что точечные надавливания способны ускорить процесс циркуляции крови. Это способствует снятию зажимов и напряжения в голове и шее. Если массировать их в течение 4–6 минут, то уйдут болевые ощущения в голове, а также будут сняты зажимы в области шеи.
По словам специалиста на голове, лице, руках и стопах располагается более 100 точек. При этом есть несколько главных активных точек, массируя которые, можно самостоятельно справиться с острой болью. Яременко отметил, что начать самомассаж можно с зоны головы и шеи, где находятся точки бай-хуэй, фэн-чи и фэн-фу.
Чтобы заняться точкой бай-хуэй, нужно провести мысленно линии, которые соединяют кончики ушей, середину лба и макушку. Эта точка будет находиться на пересечении этих линий. Когда человек массирует эту точку, у него нормализуется кровяное снабжение мягких головных тканей.
Точка фэн-чи находится чуть выше начала волосяного покрова. Она расположена в обеих сторонах от средней линии шеи. Если воздействовать на нее, то удастся расслабить мышцы, находящиеся на затылке.
Наконец, точка фэн-фу находится на линии позвоночника, в углублении около основания шеи. Она соприкасается с сосудами, снабжающими кровью мозг.
Есть и важные точки на лице. Одна из них - Инь-тан. Ее можно найти на небольшой впадинке между бровями. Если помассировать ее, то получится обрести ясность ума и избавиться от усталости и головной боли.
Точка цуань-чжу расположена у основания бровей. Она позволяет уменьшить боли и справиться с заложенностью носа. А точку цзин-мин можно найти в двух миллиметрах от уголков глаз. Ее массаж поможет человеку во время переутомления.
Помочь может и массаж точек на руках и стопах. Соединив указательный и большой пальцы на руках можно отыскать универсальную точку хэ-гу, которая находится наверху появившегося бугорка. Если ее помассировать, то можно избавиться от болей, которые вызваны тяжелыми стрессами.
Точка нэй-тин располагается между вторым и третьим пальцами стопы. Там заканчиваются плюсневые кости. Эта зона связана с ножным каналом желудка. Он в свою очередь проходит также по лицу. Массаж этой зоны поможет избавиться от головной и зубной боли.
