По информации портала, состояние языка – показатель здоровья, который нельзя игнорировать. "Инфекции, стресс, проблемы с лекарствами и даже старение могут оставить свои следы на вашем языке", – поделился подробностями доктор Эванс Фрисби. По словам специалиста, гладкий язык без небольших выпуклостей на верхней части может быть глянцево-красного цвета. Обычно это состояние развивается, если человек не получает достаточного количества определенных питательных веществ, в том числе витаминов группы B, объяснил врач.
Другие признаки нехватки витамина B12 включают: слабость, усталость или головокружение; учащенное сердцебиение и одышку; бледную кожу; онемение или покалывание в руках и ногах; мышечную слабость и проблемы при ходьбе; потерю зрения; нарушения когнитивных функций.
Организм человека нуждается в витамине B12 для производства красных кровяных телец, нервов, ДНК, а также выполнения других важных функций. Норма витамина для взрослого человека – 2,4 мкг вещества в день. B12 не может вырабатываться организмом – его нужно получать из еды или пищевых добавок.
