Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Телеграм-канале призвала отказаться от тяжелой пищи в жаркую погоду.
По словам специалиста, в летний зной стоит отдать предпочтение нежирным сортам мяса, отварной или припушенной птице и рыбе, кисломолочным продуктам; сезонным овощам. А вот ягоды и цельнорерновой хлеб она призвала употреблять в разумных пределах. А вот от жирного мяса, молока, каш, выпечки, жареного и копченого, а также алкоголя стоит отказаться.
"Окрошку или гаспачо предпочтительнее употреблять не холодными, а комнатной температуры. Вообще холодная пища не полезна", - добавила Павлова.
