Справиться с сезонной хандрой и подавленным настроением в зимний период поможет регулярная половая жизнь. Такой неожиданный совет дали психологи в беседе с изданием SHOT.
Сезонное аффективное расстройство — особая форма депрессии, которая обостряется с приходом зимы из-за короткого светового дня и недостатка солнца. Это состояние сопровождается снижением выработки гормонов радости, повышенной раздражительностью и проблемами с концентрацией.
Психологи пояснили, что секс действует как природный антидепрессант. Во время интимной близости в организме активно вырабатываются дофамин и эндорфины, которые снижают стресс и тревожность. Кроме того, регулярная половая жизнь помогает нормализовать циркадные ритмы и улучшает качество сна.
Таким образом, секс становится естественным и эффективным способом поддержать психическое здоровье в зимний период, помочь организму адаптироваться к нехватке света и уменьшить проявления сезонной депрессии.
