Вздутие живота не всегда связано с питанием. Как утверждают специалисты в области диетологии, пища - лишь один из нескольких факторов, воздействующих на состояние вашего пищеварения.
Выделяют несколько типов расстройств, вызывающих дискомфорт: избыточное газообразование после употребления бобовых и газированных напитков, отечность, гормональные колебания, непереносимость отдельных продуктов и замедленная работа пищеварительной системы.
Существует ряд методов для облегчения симптомов. Самый доступный - выпить чашку чая с мятой. Также можно совершить легкую прогулку, воспользоваться грелкой и избегать обтягивающей одежды.
Поскольку стресс играет ключевую роль в возникновении вздутия, доктор Дербишир в интервью для Daily Mail посоветовала уделять особое внимание здоровью кишечника и ежедневно включать в рацион пробиотики.
