Стресс стал привычным спутником работы в сегодняшнее время. Люди все чаще сталкиваются с хроническим беспокойством и эмоциональным напряжением, особенно в профессиональной сфере. Об этом рассказала в интервью радио Sputnik карьерный консультант Оксана Семенова.
По словам эксперта, источники тревожности у фрилансеров чаще всего кроются в экономической нестабильности.
«Нерегулярный доход, постоянная необходимость поиска новых заказов, отсутствие социальных гарантий, ответственность за все бизнес-процессы — бухгалтерию, маркетинг, переговоры, — все это психологически создает состояние перманентной "боевой готовности"», — заявила специалист.
Она добавила, что фрилансер вынужден всегда быть на связи, мониторить рынок и доказывать свою ценность новым клиентам.
Крое того, Семенова добавила, что парадокс в том, что свобода выбора проектов и гибкий график часто оборачиваются тревогой и хронической усталостью. Когда ты сам себе начальник, отдых становится роскошью, а границы между работой и личной жизнью — размытыми.
Если у фрилансеров тревогу вызывает неопределенность, то в корпоративной среде причины иные. Эксперт подчеркнула, что в этом случае тревога часто связана с потерей контроля над ситуацией. Сотрудник зависит от решений топ-менеджмента, изменений стратегии компании и макроэкономических факторов: жесткие KPI, страх несоответствия ожиданиям руководства, офисная политика и конкуренция, монотонность рутинных задач и ощущение «застоя» и других факторов.
По словам Семеновой, даже стабильная работа не сможет гарантировать полного спокойствия, так как именно предсказуемость и ограниченность рамками становятся источником напряжения.
Подписывайтесь на «МК» в MAX. С ним вы всегда будете в курсе последних событий
