Психолог Иван Карнаух в беседе с URA.RU рассказал, как можно защититься от патологического стресса. По его словам, нужно устроить психологическую диету, то есть оградиться от токсичных людей и ограничить потребление провоцирующей информации.
Врач уточнил, что патологическим стрессом можно назвать постоянный поиск плохих новостей.
«Стресс — это защитная реакций организма человека. Если перейти некий рубикон, то он может превратиться в дистресс, который способен разрушить организм. Некоторые люди непроизвольно индуцируются плохими новостями. Им необходимо знать, что потребление такой информации нужно ограничивать. Придерживаться так называемой психологической диеты», — отметил Карнаух.
Специалист добавил, что в большинстве случаев люди реагируют не на информацию из СМИ. Существуют «токсичные люди, которые излучают желчь». Они недовольны жизнью, и если к ним попадает отрицательная информация, то они с большим удовольствием ее распространяют.
«Как говорят эзотерики, такие люди высасывают энергию. Рекомендую максимально ограничить общение с такими людьми», — подвел итог Карнаух.
В свою очередь психолог Елена Перминова объяснила, почему некоторые люди постоянно читают новости. По ее словам, такие действия создают некоторую иллюзию контроля.
«На этом фоне может возникнуть невроз. Негативное привлекает человека на уровне инстинкта самосохранения. Поэтому каждому нужно научиться на негативном опыте, чтобы такого больше не повторялось», — подвела итог Перминова.
