Многие врачи все же рекомендуют не запираться дома. Они вспоминают о сибиряках, которые не боятся холода, но тщательно подходят к выбору одежды. Рекомендуется носить термобелье и несколько слоев одежды, дополнительно использовать комбинезоны или специализированные зимние костюмы.
Шапка, варежки и качественная теплая обувь тоже обязательны. Также важно защищать лицо; губы можно смазать косметическим маслом или жирным кремом. Как говорят на Севере, в морозы маленьких детей отправляли в школу даже при температуре –40°C.
Тем не менее, ситуация не такая однозначная. Следует учитывать возраст ребенка: чем моложе, тем более он подвержен риску от низких температур. Кроме того, важно учитывать физическую подготовку и иммунитет. Морозы пришли неожиданно, и те же взрослые не успели к ним адаптироваться.
Остальным, вероятно, подойдет вариант коротких прогулок, когда время на улице минимально. Низкие температуры не являются причиной для полного запирания дома. Можно съездить к друзьям, в театр, на выставку или в кафе.
Врачи-физиологи полагают, что не следует без необходимости устраивать семейную прогулку, если температура опускается ниже 27-30 градусов. Это порог, при котором занятия в школах Москвы и области отменяются. В нашем регионе такие температуры считаются экстремальными, и детям лучше не выходить на улицу.
При подозрении на обморожение, доктора настоятельно не советуют использовать снег, а такие «растирки» часто можно увидеть в кино. Спирт или горячая ванна сразу после переохлаждения — тоже решение из разряда «так себе». Это может усугубить состояние пораженной кожи.
Бесполезны или вредны такие народные методы, такие как йодовые сетки или глотание масла. Вместо этого стоит сделать горячий чай, накрыться теплым одеялом, надеть свитер и теплые носки. Если возникают такие симптомы, как побеление кожи или потеря чувствительности, лучше немедленно обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.
Сидеть дома в морозы тоже можно с пользой. Психологи советуют рассматривать это время как возможность укрепить семейные связи. Можно поиграть в настольные игры, вспомнить старые забавы, такие как шарады или «морской бой». Интересным вариантом станет участие искусственного интеллекта в компьютерных играх или прослушивание музыки. Вам также может понравиться просмотр фильма с последующим обсуждением или создание совместного блюда с дегустацией. Если задуматься, холодная погода была исторически причиной для уютных посиделок в российских семьях.
— Я бы сказал, можно гулять, но решение все же за вами, — комментирует врач-педиатр из Москвы Евгений Сердобинский. — Это особенно важно для маленьких детей и тех, кто недавно перенес ОРВИ или склонен к сезонным заболеваниям.
Родителям с детьми, страдающими сердечно-сосудистыми проблемами, не стоит рисковать: холодный воздух сужает бронхи, что затрудняет дыхание. Также детям и взрослым с астмой или холодовой аллергией лучше оставаться дома в такие морозы.
