- Я уже давно не придерживаюсь никаких диет, - говорит Яна. – Раньше сидела на йогуртовой или кефирной, как Лариса Долина. Они очень хорошо работают. Просто тупо сидишь неделю на йогурте или на кефире. Могла скинуть 5 килограммов за это время.
Сейчас Яна поддерживает свою форму другими способами. Рудковская придерживается ЗОЖ: ест небольшими порциями и занимается спортом.
- Мне уже за сорок: диеты в моем возрасте противопоказаны, - продолжает Яна. – Можно нанести серьезный вред здоровью. Поэтому в последнее время я никакими диетами не пользуюсь. Просто занимаюсь спортом в свое удовольствие и иногда катаюсь на коньках.
Рудковская уверяет, что систематическое соблюдение диет урон ее организму не нанесли. Потому как, по словам продюсера, она подходила к ним с умом.
- До 40-45 лет диеты можно соблюдать, - говорит Яна. – А потом уже нужно задуматься. Как правило, в нашем возрасте они приносят больше вреда организму, чем пользы.
